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甘肃人注意,定了!本周四开始,持续40天!

时间:2020-07-14 11:25 来源:未知  手机版

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甘肃人注意,定了!本周四开始,持续40天! 2020-07-14 10:28:06 乐活兰州

记得多喝水

>

最近这段时间

雨水真的是“钟爱”甘肃

在过去很长一段时间里

甘肃人深深感受到了

上班下雨、下班下雨、半夜下雨的恐怖

雨、阵雨、雷雨、暴雨、冰雹!

>但这还没完

....

预计未来三天

我省多阵雨和雷阵雨天气

雨还未结束

高温就按耐不住想搞事了

>然而

更让人奔溃的事情即将发生

本周四入伏

今年的入伏时间是

7月16日(本周四)

一年中最热的时候就要到了

而且

今年三伏天长达40天

>初伏7月16日至7月25日,为10天;

中伏7月26日至8月14日,为20天;

末伏8月15日至8月24日,为10天。

防暑降温要讲究

那入伏后我们应该注意点什么呢?

入伏后很多人都错误的顾着一心防暑!

正好相反。。。

一心防寒才是关键!

重要的事情说三遍!

防寒!防寒!防寒!

三伏天身体最怕的6件事

1、脚底最怕凉

足底拥有许多重要的神经、穴位,它们对外界刺激极其敏感。脚部受凉,会使得身体的抵抗力下降,许多疾病会随之而来。

2、肠胃最怕冷

三伏天吃冰西瓜、喝冰水表面让人很舒适,但是,现在的人少动、吃的多、常熬夜、压力大,本来就已经削弱了大家的脾胃功能,加之三伏天人体阳气浮于外,吃了冰冷的东西,体内的内阳可能无法抵御食物的寒气,不仅会导致湿留体内,还有可能导致腹泻。

3、上身最怕露

我们上半身分布有众多的经脉。如果胸背受凉,风寒邪气容易侵入经络,从而引起肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾患。

4、最怕出汗不换衣

三伏天,大家出很多汗后要及时更换衣衫,千万不要用身体将汗水浸湿的衣服烘干,否则容易导致疮疡等皮肤病或风湿痹症。

5、洗浴最怕冷水

三伏天天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,此时用凉水洗澡,寒气、风邪、湿邪极易侵袭人体,导致阳气暗损,可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋。

6、喝水最怕快

很多人习惯在口渴时大口大口地喝水,但这样会让水分快速进入血液,使血液稀释、血量增加,原本心脏功能不佳的人很容易出现胸闷、气短的情况,严重者甚至可能导致心梗。

三伏天4个必知事项

1、谨慎用空调

我们在用空调的时候,室内外温差一定要小于7℃,尤其是中老年人。因为忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张,严重时导致脑栓塞。

2、三伏天宜养心

三伏天因为出汗较多,如不注意及时补充水分,会引起血液中的水分减少,血液黏稠度增高,致使血管栓塞,极易引起心肌梗死和心脏猝死。

建议大家在补水之余还得适当补点钾,茶叶中富含钾,喝茶不仅能解渴,还能帮助消除疲劳。

3、三伏天宜祛湿

湿邪是三伏天最常见的致病因素之一。

● 祛外湿

三伏天本来空气就潮湿,室外炎热的环境会导致人的腠理开泄,毛孔打开。当突然进入空调房,风寒湿就会趁机侵入人体。因此,夏季不要长期待在空调房中。

● 祛内湿

三伏天湿气重,湿为阴邪,好伤人阳气,因此,解暑祛湿不可少。建议大家买点豆蔻煮水喝,发散郁热、祛湿的作用不错。

4、三伏天防中暑

三伏天在户外很容易中暑,要避免在烈日下行走时间过长,并做好防晒。也可在额头涂清凉油也可预防中暑。

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本文标签:伏天 入伏 最怕 防寒 甘肃人

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